jak wygląda

[...] itp. Wrzuc diete potreningu.pl i będziemy dyskutować :-) a co do zrzucania z partii okreslonych, to powiem tylko tyle, że genetycznie uwarunkowane jest to, skąd będziesz tracił i jak szybko. generalnie na redukcji leci zewsząd, chodzi o to, żeby budować mięsień ciężką pracą a redukować tłuszcz dietą i cardio. Pokaż tez swój trening jak wygląda

Ja nie mowie ze postepuje rozsadnie i w zadnym wypadku nie jest wzorem do nasladowania w tym wypadku i w innych pewnie rowniez tez %-) Po prostu mowie to jak wyglada z mojej strony i jak przez to funkcjonuje moj organizm. PH mialem bdanie, fakt kilka lat temu no i zasmuce Cie bo bylo w normie %-) Dodam ze wtedy palilem duzo papierosow, obrzeralem [...]

jak wyglada sprawa ACL ?

Przedstawię jak wygląda ostatecznie moja dieta, jeżeli macie jeszcze jakieś co do niej wątpliwości, to proszę się ze mną podzielić, ponieważ chciałbym żeby była dopięta na ostatni guzik. :) Posiłek nr 1 6:30 płatki owsiane 50gr z mlekiem 200ml na przemian z płatkami owsianymi 50gr + 2 jajka (placuszki) Posiłek nr 2 10:30 ryż lub makaron, [...]

Jak wyglada Twój ostatni posiłek ?

Jak wyglada Twój ostatni posiłek ? 100G. Kaszy lub ryż. 50G gotowanej piersi. Później koktajl 100G banan 100G grejpfrut 100 jogurt Nat. 50G twaróg półtłustego. Zazwyczaj tak jem po o 20 kończę trening

[...] poniedzialek - klataka i nogi wtorek - biceps brzych sroda - wolne czwartek - triceps plecy ipt... Nie ma co kombinować ze splitem. Nie ten staż. Nie te możliwości. Co jak co, ale trening domatora jest stworzony organicznie na FBW. To co zaproponował Rion jest calkiem sensowne. ?? jakbys mogl to podopwiedzial bys mi troche wiecej cwiczen, [...]

Jeszcze jedno pytanie panowie bo chciał bym się upewnić planuje cykl na 12-13 tyg tak jak pisałem pon wieczór i piątek rano 300 mg i jak wygląda sprawa z hcg podczas cyklu i po cyklu.

Witam, orbitek (jak wygląda poszukaj), może jest tam gdzie ćwiczysz. W większości urządzeń masz możliwość ustawienia rodzaju treningu - mieszany, wzgórza, spalanie, etc. Ergometr, pewnie mniej uniwersalny jak orbitek, ale za to bardziej pracują plecy i obręcz barkowa. Skakanka - jeżeli jest miejsce. Pewnie nie dasz rady ćwiczyć te kilkadziesiąt [...]

NICK:aneska WIEK:43 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:miesiac WAGA CIAŁA:64 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:96 OBWÓD TALI82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?poprawic wyglad zmniejszyc dolna partię ciał CHOROBY PRZEWLEKŁE:robie badania na tarczyce [...]

I to by się zgadzało, bo mam słabo rozwinięte mięśnie krzyżowe... Nigdy wcześniej nie robiłem Martwego ciągu, i dopiero od niedawna włączyłem go do Treningu, tak samo nogi (Przysiady). A jak wygląda sprawa z unoszeniem zgiętych kolan do klatki na drążku, bo w programie też to będzie...

junior czuje jakas aluzje ale to baki maja ludzie na weglach - a jak wyglada sprawa a ich puszczaniem to nie moj interes

A mozna wiedziec Ankajanka jak wyglada Twoja dieta ?

po pierwsze to nie typowe ćwiczenie statyczne / możesz je wykonywać statycznie ale raczej wykonuje się to w powtórzeniach po drugie ... wszystko zależy od intensywności z jaką trenujesz prostowniki... nie wiem jak wygląda Twój plan więc nie wiem dokładnie gdzie i kiedy najlepiej wsadzić to ćwiczenie. Jak chcesz statyczne ćwiczenie wzmacniające [...]

rzeczywiście ,mea cupla. widok napisu mass xxl i trening powyżej tak mnie poraził ,że straciłem czujność:) edit czepiając się mógłbym zapytać się jak wygląda ta porządna dieta? :>

Witaj, smak kwestią gustu, ale jak sam zauważyłeś do najgorszych nie należy, aczkolwiek nie smakiem należy się kierować. Efekt utrzymujący się przez kilka godzin naprawdę niezłe uczucie. Możesz opisać jak wygląda Twój trening?

Moze problemy z regeneracja, jak wyglada trening, moze jakas zmiana? I j.w. podaj jak przyjmujesz.

a ja nie wiem jak wyglada ikra małych ryb ma ktos moze foto ?

Rozpisz proszę to tak jak inni śniadanie bedzie zależało od tego jak wygląda reszta Twojego dnia... zjedz jajecznice potem owisane z orzechami bakaliami plus witaminy

Greg - a jak wygląda Twoja aktualna forma? Wstaw fotki w pozach kulturystycznych. Myślałem, że mieszkasz w Polsce. Z zainteresowaniem oglądałem Twoje filmiki z legendami kulturystyki.